中国网·滨海高新讯 从工作岗位中退出，步入人生新阶段，不少中老年市民往往会有离时代越来越远的感叹。在最新一期的“渤海名家大讲堂”上，天津市老年问题专家王辉教授向市民传授了十大现代养生观，其中保持思想常新，对社会变化葆有新鲜感，实现“人老心不老”状态，就是中老年健康养生的重要手段，而秘诀在于坚持“八老两不老”。
上网写博客、说起明星影星头头是道、对社会新鲜事了如指掌……其实在我们身边有很多与时代同步的老人，他们往往乐观健谈，身心康健，不仅身边不乏中老年伙伴，更是很容易成为大家的“社交”中心，甚至能和年轻人成为“忘年交”。王辉在讲座中介绍，根据世界卫生组织研究，健康长寿的遗传因素只占1%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而其中最重要的决定因素其实就是生活方式，占了60%。
作为人生重要阶段，王辉提出“退休不是人生终点而是人生新起点，不是从工作岗位退出而是再参与，不是坐享清福而是再定位，不是依赖别人而是自主自立，不是自然凋谢的过程，而是有计划有准备的过程”等理念，帮助中老年市民放松心态。而中老年人退休后如何保持一颗“常新”的心态，“八老两不老”这一口诀可能会有所帮助。
据介绍，“八老”是指老伴、老友、老本、老屋、老茶（老酒）、老趣、老康健，“两不老”是心不老和知识不老。王辉借此鼓励中老年市民应通过读书看报、听广播看电视，上网冲浪等多种途径学习和接受新知识，努力使自己成为一名“时髦”老人。此外，积极休闲、生命平衡、合理膳食、生活从简、自主自立等健康生活方式的建立，也都是中老年享受“夕阳红”的诀窍。（记者谷菲）
