杨大爷喜欢读历史

　　中国网·滨海高新讯 昨日是重阳节，人们在关注老人快乐的同时，也非常关注老人的健康。据统计，目前新区有百岁老人15位，昨日起，本报和塘沽疾病控制中心携手，一起走进这些长寿老人家中，和大家一起分享他们的长寿故事。

　　每天八杯水坚持练脑

　　昨日是重阳节，家住杭州里小区的杨凤仪老人迎来了自己的百岁生日。记者在老人家中看到，杨大爷面庞红润，白头发、白眉毛、白胡子，总是乐呵呵的。

　　问起他的长寿秘诀时，大爷说：“作息要规律，几点起床、几点吃饭、吃多少……到点该干什么就得干什么！人老了器官老化，千万不要吃多，但是要营养均衡，我每天至少喝八杯水、二两白酒，舒经活血。还要坚持练脑，人老脑子不能老，我喜欢历史，孩子们给我买了很多历史书，每天的报纸、新闻，国家大事都得关注。”

　　遇事要拿得起放得下

　　一旁的儿媳闫女士告诉记者：“我们家老爷子每天4点半起床，即使100岁了，也坚持早晨用凉水洗脸擦身，现在不能下楼了，就在屋里溜达溜达，6点45吃早晚、9点书法、10点浇花、10点45午饭……年轻时做过会计，现在还能用算盘。

　　老爷子身体很好，90多岁了还下楼锻炼，去年才用上拐杖。”杨爷爷有些耳背，断断续续听到儿媳说到他身体好时插话道：“我84岁时还参加杭州道街组织的长跑比赛呢！想长寿除了注意养生外，心情要保持愉快，遇事要拿得起放得下，敢于承担。”

　　新区有15位百岁老人

　　据悉，目前新区有百岁老人15位。昨日起，本报与天津市滨海新区塘沽疾病控制中心携手，一起走进这些长寿老人家中，听他们说长寿的故事，希望为更多老人提供借鉴，共度健康快乐的晚年。（记者 张姝 马兰 摄影记者 苏里）