中国网·滨海高新讯 昨日，本市又迎来一个高温日。尽管市民或多或少地做了相应的避暑准备，但记者从解放军第272医院急诊科了解到，近日来因中暑而病倒的人数呈上升趋势。

　　十类高危人群应加强预防

　　解放军第272医院急诊科柴坦主任表示，长时间从事高温作业工作者；心脑血管疾病患者；感染性疾病患者；营养不良者；一些药物服用者（如抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等）；糖尿病患者；硬皮病和重度烧伤患者；孕产妇；婴幼儿以及老年人，这十类人群被称为“中暑高危人群”，应特别引起重视，提前采取措施，加强预防。

　　避免中暑外出穿浅色衣服

　　柴主任提醒，在阳光下暴晒太久，长时间在高热的环境中工作，室内过于闷热，都可能引起中暑。在高温天气下，应科学选择有效的防暑降温方法，以免中暑等疾病的发生。首先，市民应避免在高温和阳光暴晒的环境下活动过久。外出时加强个人防护，备好防晒用具，随身携带防暑降温药品。尽量穿白色或浅色衣服，以免大量出汗时不能及时散热。其次，高温作业人员应适当饮用补充钾、镁等元素的饮料，驱暑解热，西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。再次，要保证充足的睡眠，多洗温水澡。第四，应加强耐热锻炼，增强体质。

　　轻度中暑先找凉快地休息

　　此外，发现自己和其他人有中暑先兆和轻度中暑表现时，要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并饮用一些含盐分的饮料，还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或用湿毛巾在额部冷敷，或服用藿香正气水等中药。对于重度中暑者，应该迅速将其送至医院进行救治。

　　记者 从竹 实习生 宁蒙