根据气象部门统计显示，昨日本市普降春雨，降雨量均在4毫米以下，仍属于小雨等级。由于雨量不大，天空很快被偏北风刮晴，但陆地平均5至6级、阵风8级的大风，成了雨后人们出行的又一难题。进入4月以来，本市气温继续维持偏低走势。4月上旬全市平均气温为10.7℃，比多年同期偏低0.5℃，是1997年以来同期最冷的一年。旬内气温呈波动变化。4月上旬的日最低气温为-1.7℃，4月3日出现在北辰，也是北辰1997年以来同期最低。

　　专家提醒，春季冷暖空气活动频繁，时而风和日丽，时而阴雨连绵，甚至还会打雷，是一年中天气变化最大的季节。春季容易引发感冒、哮喘、肺炎、风湿性关节炎等疾病。为了适应多变的天气，增进健康，要特别注意饮食起居。

　　明日气温升至15℃

　　周后期可能有沙尘

　　从今天开始，伴随此次强冷空气的逐渐撤离，气温将逐渐升高，但出现跨越式升温的可能性极小。预计今天的最高气温将回升至11℃，明天有望达到15℃。值得注意的是，本周后期，又将有一股新的冷空气侵袭本市，届时天空云量增多，将再度出现大风降温天气。由于该股冷空气系取道西北路径来津，其携带的沙尘相对较多，因此还可能会有沙尘天气出现。

　　冬季延至164天

　　本市仍未入春

　　气象上常以日平均气温连续5天高于10℃，作为春季的开始。按照此标准，仅以市区为例，4月6日至4月9日市区的日平均气温连续4天超过10℃，但因4月10日的日平均气温仍不足10℃，而再次错过了入春时机。截止到2010年4月12日，本市日平均气温仍未达到气象上入春标准，从2009年10月31日开始入冬，至4月12日，这个冬季已经延长到了164天。

　　健康提醒

　　衣 减衣不宜过早过多

　　春季天气渐暖，应逐渐减衣；但减衣不宜过早过多。古语云：“吃了端午粽，才把棉衣送”，当受冷空气影响时还要及时加衣。春季穿得防寒保暖非常重要，适当暖些，可减少疾病，有利于逐步适应从冬到夏的过渡。

　　食 多吃绿茶咖啡香蕉

　　随着白昼增长、阳光增强、气温升高，人体血液循环旺盛，生理机能和新陈代谢相应增强。因此，春天要增加食品的摄取。应多吃蔬菜和水果，少吃油腻的肉食。为了消除疲劳，防止困倦，可酌情多吃些能兴奋神经的食物，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。

　　住 保证睡眠白天开窗

　　春天应早起，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。睡觉要盖暖，防止着凉。白天应开窗，让阳光照到室内，这样既可流通和净化空气，又能起到杀菌消毒的作用。春天皮下小血管扩张，血液较多地集中在体表，使大脑供血量相应减少，故容易使人困倦。消除春困的办法是按时起居，不过度劳累，经常参加体育锻炼。

　　行 多到户外呼吸锻炼

　　春暖花开，绿叶扶疏，空气中阴离子倍增，是体育锻炼和野外活动的大好时机。在公园、湖边锻炼，有助于提高生理机能和健康水平。  （白敏怡 周慧）