图为，银装素裹的滨海高新区。（中国网·滨海高新 新闻图）

图为，一行人骑车在风雪中前行（中国网·滨海高新 新闻图）

滨海高新区雪景（中国网·滨海高新 新闻图）

三位市民在雪中拍照（中国网·滨海高新 新闻图）

　　■天气趋势：

　　中国网·滨海高新讯 受冷空气影响下周初气温较低，下周二冷空气将移出本市，天气开始回暖。预计周末前没有明显冷空气侵入，天气晴好，气温缓慢回升，最高气温可升至18℃左右。

　　■ 食品宜与忌：

　　宜：南瓜、红枣、海带

　　不宜：生菜、生藕

　　■ 养生宝鉴：

　　强冷空气将气温迅速拉低，寒冬即将到来。下周11月7日“立冬”，中医认为，此时应调整身体以抵御严寒。冬气寒，宜食黍以热性治其寒，少食生冷，如生菜、生藕都是性寒之物，易伤脾胃，建议少食。应选择多食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食。同时还要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。

　　下周建议多吃些南瓜、红枣、海带等食品。南瓜性味甘温，有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、去肿利尿的功效；红枣同样是性味甘温，可补脾和胃、滋阴润燥、养心安神，属清补食品；海带性味咸寒，能化痰软坚、清热降血压，可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，有一定的减肥功效。

　　■ 药膳佳肴：黄金南瓜饼

　　[做法]将南瓜200克洗净去皮去瓤切块，放入蒸锅内蒸熟后捣成泥，放入蜂蜜，与面粉50克一起和成面团并做成若干圆饼，表面拍上芝麻；锅置火上倒适量油，待油烧至4成热时放入圆饼，炸至金黄色捞出即可。

　　[食补指南]此饼口感香甜，可补中益气，调节血脂，是一道既美味又营养的小点心。