昨天是第十三个国际睡眠日，快节奏的城市生活，各方面的压力让市民们的睡眠质量越来越糟糕，患失眠症的人数日益增加且呈现年轻化的趋势。有人选择通过催眠来改善自己的睡眠质量，但是有的催眠师单次收费就达千元，而且被催眠后的不受控性又让人担忧个人隐私会被恶意获取。催眠师在人们眼中成了天使与恶魔的结合体，昨日，记者走进这一神秘行业，揭秘催眠的故事。

记者

调查

催眠会泄露个人隐私吗？

连续紧张地工作，让年仅25岁的销售员李敏睡眠质量直线下降，以往沾床就睡的她如今却经常整宿睡不着觉。经朋友介绍，她找到了一位业余催眠师进行催眠治疗。

“在催眠师的语言和音乐引导下，我居然真的就睡着了，我看到了家乡村口的那棵大槐树，还有慈祥的奶奶。”李敏告诉记者，之后那位催眠师朋友表示，她是压力太大而想找一处避风的港湾。在被催眠的环境下，朋友告诉说，她不仅大声哭喊，还说出了一些他们难以理解的言语，可对于自己被催眠后的行为李敏表示自己丝毫不知，如果有人问她一些个人隐私的问题，她会不会说出来？这让她想想就觉得害怕。

在网上，记者输入“催眠师”进行搜索，很快便搜索出20多家可以提供催眠服务的店家，记者与其中一家店的催眠师取得联系。记者表示想提高睡眠质量，并提出想要当面谈，不料这个请求却被催眠师断然拒绝，不见面如何进行催眠？对此，网上的催眠师表示，现在的科技水平已经可以做到远程催眠，借助电话和语音聊天软件便可轻松实现催眠。记者表示想看一下对方的认证资格，但却没有一家能够提供出来。

带着种种疑问，记者找到了青岛市精神卫生中心资深心理咨询师、催眠师李玉焕主任。李玉焕表示来中心咨询如何提高睡眠质量的市民越来越多，不少人直截了当地表示希望能通过催眠来改善睡眠质量，其实这是极大的误区。催眠属于一种心理治疗技术，它是运用催眠技术使人进入潜意识状态，并不是把人催睡着了，也不是人人都适用。在日常的心理咨询工作中，经常会用到催眠技术来进行治疗，但这种心理催眠都是浅层次的。深度的催眠，必须由取得相关资质的专业催眠师操作，一般的心理咨询师并不能轻易使用。

记者

体验

催眠10分钟好像睡了一大觉

被催眠记者很紧张

被催眠是怎样一种感受？记者决定亲身体验一回。

“来，你找一个你自己感觉最放松的方式坐下，试着放松你的身心。”李玉焕说，记者坐在椅子上，轻轻地闭上眼睛，但此时记者内心还是有些紧张，一方面太相信催眠能让人真的入睡，另一方面也担心万一自己的隐私被别人问出来怎么办。

一两分钟后，记者耳边传来平稳、柔和、缓慢的声音：“把注意力集中，再集中，让你的头皮很放松，头皮上的每根头发也很放松，全身的每一个毛孔也放松，你会感觉你的头皮很温暖很舒服，就像是冬日里的阳光，洒在你的身上，你感到非常的轻松。”而此时，记者也慢慢感觉出了睡意，意识开始变得模糊。

眼皮一沉进入梦乡

伴随着催眠师和缓的声音，记者的思绪不由自主跟着这个声音走着，配合着声音的指引。“现在将你的注意力集中，感觉额头像绽放的花一样，慢慢地舒展开。此时，你的眼皮像承受了千斤的重量，紧紧地贴在眼上，很沉，很沉，也睁不开了。”李玉焕慢慢地用声音引导着记者，在她引导的某一个瞬间，记者感觉到眼皮往下一沉，就像是进入了一种梦幻般的半睡眠状态，然后紧接着记者的身子也跟着催眠师的引导语，进入了一种完全的催眠状态。

“你的肚脐上越来越温暖，如同和煦的阳光慢慢向四周散射，你的整个下肢也跟着放松了，你的脚背也跟着放松了，你的全身也开始放松了，你的身子很沉很沉的，不想动也不能动了……”而记者耳边的声音也变得越来越柔和，拉得很长很慢，人渐渐迷糊。

脑海浮现大海情景

“现在开始想想，你仿佛置身于大海边，脚下是柔软的沙子，温暖的阳光散在你的身上，有几只海鸥在大海边上翱翔。”记者的耳边再次想起了和缓的声音，而记者的脑海里也开始浮现出大海的情景，眼前不时地有几只海鸥飞过。尽管无法用手触摸到，但眼前的情景显得异常真实，让人分不清是梦境还是现实。

同事呼唤一无所知

在催眠状态中，心理咨询室的大门多次被打开，放在桌子上的手机铃声接连响起，记者的一名同事还在一旁小声呼喊着记者的名字，但对于这些外界的声响，已经被催眠的记者却丝毫听不见。

不知过了多久，正当记者享受着眼前的碧海蓝天时，耳边又一次想起提示的言语。“三……二……一……慢慢地睁开你的眼睛。”记者想睁开眼睛，却感觉眼皮还是沉沉的，仿佛还沉睡在梦乡之中。慢慢地记者睁开了眼睛，眼前的人影由模糊变得越来越清晰，记者感到很疑惑：我到底是睡着了，还是醒着的，刚才我到底干了什么？

催眠结束一身轻松

“刚才你并没有睡着，只是进入了一种潜意识的状态，我将轻松、温暖的感觉植入到了你的潜意识里面。”李玉焕主任说，因为不知道记者的具体情况，无法“对症下药”，就让记者体会了一下那些轻松、温暖环境的催眠。而从催眠中醒来的记者也是一身轻松，仿佛是美美地睡了很长时间的觉，而实际催眠时间只有10多分钟。

“催眠术不是让人睡着，而是让人的身体醒来，可以帮助人们以比较舒适、自然的方式，解决一些生活中的问题。”李玉焕主任介绍说。

催眠

趣闻

催眠能戒烟还能减肥

对于催眠术的用途，李玉焕主任表示，目前催眠术在中国并不是很发达，真正懂催眠术的人并不多。“通过催眠术，可以帮助烟民戒烟，帮助爱美女士减肥，甚至对一些机体疾病的治疗也有很好的辅助作用。”李玉焕告诉记者，她的催眠老师还曾帮助警方破案。一场车祸后肇事车逃逸，一名目击证人见到了事件发生的全过程，但就是记不起肇事车的车牌号，结果通过催眠，在潜意识里证人清楚地看到了肇事车的牌照号，最终帮助警方将肇事司机抓获。

观点

催眠师市场有点乱

据李玉焕介绍，国家对于认证催眠师的资格有严格的审核手续，有过犯罪记录的是不能参加培训和考试的。但是到目前为止，我国对于利用催眠犯罪的相关法律还没有出台，主要是依靠催眠治疗师的道德自律和行内的监督，这也令人感到担忧。目前在岛城有心理咨询师经历，能够通过催眠治疗病人心理疾病的专家可能不会超过5位，一些不法分子可能会打着催眠旗号行骗。对此，李玉焕表示，有的催眠师每次催眠的价格甚至达到千余元。“不少催眠师不懂心理学理论，盲目夸大催眠术治疗效果，最终倒霉的可能就是病人。”李玉焕说，她建议大家在遇到无法克服的问题时，一定要去找具备催眠师资格的资深心理咨询师咨询。

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