夏季的最后一个节气，大暑即将来临

　　7月23日，炎暑有尽，时光无垠。

北京时间7月23日9时50分

　　我们将迎来二十四节气中

　　夏季的最后一个节气

　　大  暑

　　此时节

　　虽然温高而气湿

　　但也是荷花开得最盛的时候

　　青翠欲滴的荷叶、亭亭玉立的莲蓬、红白辉映的荷花

　　令人赏心悦目

　　大暑科普

　　天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，公历每年7月22日至24日，当太阳到达黄经120度时，为大暑之始，它是二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑一般在“三伏天”里的中伏前后，民间有“冷在三九，热在中伏”的俗谚。此时节，我国大部分地区天气非常炎热，经常会出现40摄氏度的高温天气，骄阳如烈火，酷热难耐；当阴天下雨时，天气更是闷得令人喘不过气来，如在蒸笼之中。

　　古人根据对大自然的观察，将大暑分为三候，其中的二候为“土润溽暑”，意思是说土壤浸润，天气闷热，湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有解释：“溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿;暑，俗称龌龊，热是也。”唐代的柳宗元、宋代的苏轼等文人墨客也都曾用“蒸郁”一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。

　　大暑三候

　　大暑时节，气温最高，日照最强，喜热作物生长速度最快，是一年中最热的时候。在古人看来，大暑的标志性物候有三。

　　01

　　一候腐草为萤。

　　萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出，故古人认为，萤火虫由腐草变化而成。

　　02

　　二候土润溽暑。

　　土壤浸润，空气湿热，气温高，湿度大，整个天候都无比闷热。

　　03

　　三候大雨时行。

　　这一时期常有雷雨降临，暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

　　大暑天气

　　刚刚迈入“七下八上”

　　我市火速从晴晒模式切换到多雨模式

　　自21日凌晨开始

　　我市迎来强降雨天气

　　全市普降中到大雨、局部暴雨

伴随着这次强降雨的到来

　　我市已进入“七下八上”防汛关键期

　　“七下八上”是什么？

　　指的是每年七月下旬至八月上旬，是我国华北、东北地区降水最为集中的一段时期。气象大数据显示，此时华北、东北地区降雨最集中、强度最强、极端降雨发生概率大。

　　“七下八上”为何如此多雨？

　　在7月下旬前后，夏季风的北边缘推进到了华北地区，同时副热带高压脊线位置比较稳定地维持在25°N以北时，副热带高压西南侧的西南气流或偏东气流把洋面上的水汽源源不断地向北输送，为华北地区提供了充足的水汽条件。这些暖湿气流一旦与东移南下的冷空气相遇，就容易形成强降水或持续性降水。

　　在这样的气候特征下

　　我市天气近期呈现多雨的状态

　　预计未来一周还将有两次降雨过程

　　下周一（24日）夜间在副高配合高空槽系统的影响下

　　将有一次小雨、局部中雨量级的天气过程

　　下周五（28日）在高空槽影响下

　　我市将有一次中雨天气

　　值得注意的是

　　未来天气变化除了受“魔王”副高影响之外

　　远在太平洋洋面的台风“杜苏芮”

　　也让人头疼不已

　　台风路线的变化将影响我市下周的降雨过程

　　所以

　　朋友们请持续关注临近预报调整

　　合理安排上班和出行~~~

　　未来一周天气预报

　　7月24日 星期一

　　白天：多云

　　夜间：多云转阴有雷阵雨

　　微风，32到25℃

　　7月25日 星期二

　　阴转多云

　　微风，31到24℃

　　7月26日 星期三

　　晴间多云

　　微风，33到24℃

　　7月27日 星期四

　　晴转阴

　　微风，32到25℃

　　7月28日 星期五

　　雷阵雨转阴

　　微风，29到24℃

　　7月29日 星期六

　　阴

　　微风，31到25℃

　　大暑习俗

　　1、送大暑船

　　大暑时节，浙江台州沿海有送“大暑船”活动。渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福的人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，在海上点燃，随水而去，以此祝福人们五谷丰登、生活祥和。

　　2、吃荔枝

　　大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。

　　3、吃凤梨

　　台湾则有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。

　　4、吃“仙草”

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

　　5、喝暑羊

　　“喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质鲜美、营养丰富，具有健脾益气、温补肾阳的良好功效，成为人们饭桌上的一道营养美味的滋补佳品。

　　6、晒伏姜

　　伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，充分融合后食用。大暑时节是很容易感冒或者中暑的，而吃伏姜则可以预防感冒中暑，而且可以祛湿，对身体非常有好处。

　　7、饮伏茶

　　伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

　　大暑养生

　　防暑防潮两不误

　　专家提示，此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。

　　如果发现全身明显乏力、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状，多为中暑先兆。一旦发现有上述症状，应立即选择通风处休息，在额头部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、藿香正气水等，也可以适当地喝些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，也会起到良好的效果。

　　大暑时空气湿度大、地板潮气重，夜里再热也不要直接睡地板，还要多开窗保持空气流通，避免房间内湿度过高。

　　可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎，并用它来泡澡。这些都是气味芳香的植物，不仅可以醒神除烦，还可祛湿解表（过敏体质的人慎用）。

最是要防空调病

　　夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差较大时，脑血管从扩张状态急速收缩，很容易让人头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，还会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等不适。

“桑拿天”健身宜散步

　　大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

　　冬病夏治

　　“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。

药食同粥补气清暑

　　饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，并注意消暑，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择，同时还要注意讲究饮食卫生。

　　在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

　　多吃苦味食物

　　大暑炎热，身体代谢旺盛，最适宜排热毒。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦，口渴起痘。这时候要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。

大暑

　　不知不觉

　　已经到了夏季最后一个节气

　　大暑时节

　　骄阳如火的日子里

　　你有什么防暑妙招吗~