天津滨海新区塘沽街道特举办居家云课堂活动 引导辖区居民做好居家健康防疫

　　日前，塘沽街道特举办居家云课堂活动，引导辖区居民做好居家健康防疫。

　　据了解，此次平民化、生活化的居家云课堂短视频，课程内容丰富，信息多元，在塘沽微广播微信公众号平台全部免费推出。课程以“百姓化”的教学方式丰富居民生活，引导积极生活态度，让居民宅家动起来、学起来、乐起来。

　　此次居家云课堂活动得到了然客健身、金世界酒店、舞润艺术培训学校等多家共建单位的大力支持，所邀请到的主讲人均是共建单位最优秀的代表，他们分别是然客健身教练吾音彩次客，天津音乐家协会会员、舞润艺术培训学校老师田爱军，以及国家二级心理咨询师苏珊，金世界酒店厨师刘瑞辉，四位老师录制了运动健康、吉他艺术、心理教育、美食制作等方面的短视频课程，让辖区广大居民群众足不出户就能享受到“文化大餐”，提高生活品质。

　　开启健康居家新模式

　　在课程内容的设置上，然客健身的吾音彩次客老师带来适合居家锻炼的健身教程。因为新冠病毒的易感人群是免疫力低下的人群，最好的防御就是通过居家健身提高免疫力，所以吾音彩次客老师准备了一套健身方法教给大家，帮助居民朋友们充分利用居家时间强身健体，养成良好的运动习惯，提升自身免疫力，发展身体素质，从而排解不良心绪，养成健康的生活方式。

　　“吃得多、动得少，体重蹭蹭的往上长，我很喜欢看居家运动的课程，对我们老年人预防疾病、提高免疫力都有好处。”馨苑小区的张阿姨这样说。

疫情居家有点烦？心理医生在家看

　　“特殊时期，万众一心抗疫，我们心理工作者也要贡献自己的一份力量。”国家二级心理咨询师苏珊老师也参与了居家云课堂视频的录制。她将带来心理调适教程，帮助居民朋友们在疫情期间，维护心理平衡，消除心理问题，提高身心免疫力。

　　“小小的‘云课堂’，在疫情防控的特殊时期，让宅家群众时刻保持积极阳光的生活状态，这个课程太好了，我让我女儿也看一看。”朝阳楼社区的杨先生说。

　　宅家不宅心 我们都是“艺术家”

　　考虑到居民的精神文化需求，塘沽街道还邀请到舞润艺术培训学校的田爱军老师则带来吉他入门教程第一课，帮助居民朋友们充分利用居家时间陶冶性情，促进性格健全发展，提高艺术修养，提升个人气质和生活品位。

　　对于这次的吉他课程，田爱军老师用“干货满满”来形容。他说：“从我多年教授吉他的经验当中，总结出了这一套适合居家练习的入门级课程，无论是零基础的小白还是有一定基础的吉他爱好者，都能在云课堂中有所收获。”

　　这份春节居家美食烹饪指南请收好!

　　除了精神大餐，云课堂还有实实在在的美食讲座。受疫情影响，很多居民群众在家中度过了一个“超长假期”，阔别餐馆、外卖的美食后，在网上学习制作美食成了居民宅家战“疫”的一大消遣，塘沽街道特别邀请到金世界酒店的厨师刘瑞辉，带大家解锁美味制作过程，手把手”教居民做菜，从食材的准备到制作的细节以及烹饪小妙招，大厨都一一耐心讲解，让厨艺“小白”也能做出精致的宴请大菜。

　　家住朝阳楼小区的初三学生马婕宁高兴地说：“放假在家，很多同学都在晒自己做的美食，正好云课堂推出了宫保鳕鱼丁这道菜的教程，我也可以露一手啦，大年夜做给妈妈吃。”

　　虽然隔着屏幕，但是居民们的热情不减，分享着这份云端的精彩。通过记者采访，参与的居民纷纷表示：“疫情期间组织这样的线上活动不仅新颖，还很实用。现在，我们在家也能享受到这么多丰富的文化活动了，还能和邻居好友交流心得。希望疫情早日结束，让我们邻里间能有更多的机会在线下相聚。”

　　自觉居家不虚度，正是学习好时光。塘沽街道相关负责人介绍到，每次开课前，街道都会将课程内容、讲师简介以及街道公众号做成微信链接进行预告，居民们可以根据自己的兴趣和需求自主选择课程。运用“云课堂”形式为百姓定制文化培训课程，化疫情“大考”为创新机遇，积极探索文化惠民新方法、新举措，增添群众获取文化艺术知识的新选择。今后，“云课堂”还将邀请不同群体的热心市民参与，使之成为文化惠民和推进全民文化艺术普及教育的新阵地。