中国网·滨海高新讯 读者石先生：本市中小学生7月9日开始放暑假。作为家长，我们最关心的就是如何让孩子过一个有意义的暑假，而不是每天过度放松地看电视、玩游戏，请专家给予指点。

    “有事您言语”专栏记者：本市心理卫生协会专家岳文昊介绍，今年，本市中小学生暑假的时间是7月9日至8月30日，前后将近两个月。中小学生过暑假主要涉及安全问题、适应学业、体育锻炼家务锻炼、社会素质训练四个方面，要过一个有意义的暑假，各个年级对这四个方面的侧重点也各不相同。

    小学生：要张弛有度

    小学生过暑假应该放松，但要张弛有度。家长最好和孩子约定每天玩和学习的时间，建议孩子每天学习的时间不少于两个小时，起码保证暑假作业能在开学前按时完成。如果孩子愿意把暑假作业提前一段时间做完，剩余假期可适时减少为每天学习一个小时，学习内容也可丰富一些，比如阅读一些课外读物。小学生最需注意的就是安全问题，家长要给孩子灌输安全意识。小学生也要加强体育锻炼，提高做家务劳动能力，这不仅有利于培养孩子的自立意识和生活能力，还可以训练他们的手脑协调能力，让孩子在帮大人干家务活的过程中体验到劳动带来的苦与乐。这样既丰富了孩子的生活，也为孩子提供了一个体验大人生活的良好机会，从而增进父母与孩子之间的感情。家长在暑假期间不要报一些孩子不感兴趣的课外班，而应多注重带孩子参加一些亲子活动，比如亲子暑期夏令营或家长协同参加一些社会实践。

    初一高一学生：要有学有玩

    初一高一学生，暑期要有学有玩，关键是作息时间要有规律，养成好习惯，但是不必具体要求过于严格的学习计划，因为假期还是要以休息和调整为主。初一高一学生由于再开学不是面临相对较重的课业，所以在暑假可以注重身体素质和自身能力的培养。在完成暑期作业的前提下，暑假中期可以参加一些家长陪同或者团体的国内外夏令营活动。这两个年级的学生家长，在暑假一定要注意和孩子沟通，像朋友一样了解他们的心理状态，多增加和孩子一起的社会活动。学习方面要对初二高二的课程早早了解，做到开学心中有数。

    初二高二学生：要以学业为主

    初二高二学生，暑假相对课业要重一些，因为再开学面对着升学的压力。暑假期间要以学业为主，需要更加完善学习方法，加强自身的心理素质，明白学习任务的方向，并且有针对性地进行补课和预习。初二高二的学生家长，在这个暑假尽量不要给孩子安排时间过长的外出游玩和频繁的社会活动，但是一定要督促孩子在学习的同时，不要忘记加强身体锻炼和适当做家务。

    初三高三学生：加强素质训练

    初三高三学生，即将升入高中或大学，已经没有升学压力，所以在暑假期间一定要加强素质训练。家长可以在暑假安排孩子参加一些时间较长的外出旅游，丰富孩子的阅历和见识。建议高三学生做一些勤工俭学，比如快餐店小时工、家教等，初步了解社会。初三学生也应对高中生活早知道，提前做好准备。