正在跳绳的王正石老人。

    在河西区马场街三合里社区，王正石老人的名字可谓家喻户晓。大家都知道这位古稀老人有一身花式跳绳的绝技，一根长绳在他手中仿佛活了一样，而且王大爷还动手编写教材，将自创的跳绳技法传授给广大居民，在社区中传为美谈。

    七十载练成绝技

    王正石老人今年77岁，而“绳龄”已有70年了。王大爷从7岁起便被跳绳深深吸引，从此欲罢不能。“体育课上看见老师跳出了各种花样，我就非常羡慕，一下子就迷上了。从此自己开始苦练，掌握了基本动作之后就开始创新花样，我14岁时就已经自创了十几种跳绳花式。”老人谈起“当年之勇”如数家珍。

    从那时起，王大爷坚持每天练习，从未间断，至今已自创“左右侧快速打地编花跳”、“向后左右侧快速打地编花跳”等花式跳绳技法40多种。“工欲善其事，必先利其器。”选一根好绳自然是练好花式跳绳的先决条件，“跳绳应该选用柔韧性好，直径6至7毫米，全长2.8米，重量在150克左右的绳子。”专业的回答让人不由得赞叹王大爷在花式跳绳上的造诣。如今，王大爷虽已年逾古稀，但耳不聋、眼不花，身体健康，精神矍铄。每当挥舞起长绳，王大爷更是显得身手敏捷，体轻如燕。

    传绝技自编教材

    “我这些跳绳花样都是独一无二的，但是如今年龄越来越大，为了不使这些绝技失传，也是为了让更多人投身这项运动，我开始教大伙儿跳绳。”王大爷从1993年退休后就开始在社区公园和市民学校中以绳会友，教授跳绳。多年来，王大爷的“绳友”已达五六百人，上至八旬老人，下到小学生，都在享受着花式跳绳的乐趣。

    王大爷还独创了“先起跳，后摇绳”的花式跳绳口诀、“一跳一摇三定位”跳绳基本要领，将花式跳绳的方法、规范编成顺口溜，从而使学习者容易掌握。教学时，往往是王大爷一边念口诀，一边亲身示范动作，这让大家学习起来方便了许多。为了配合教学，从1999年起王大爷开始编写《花式跳绳教程》，其间边教边改，反复修订，历时10年终于完成。全书约10万字，内容丰富，图文并茂。现在，王大爷有两个愿望：“一个是教更多的学生，让自己的这些绝活儿后继有人；另一个就是出版《花式跳绳教程》，让更多人了解、喜爱花式跳绳，让更多人享受到这项运动带来的健康和快乐。”（殷莹 张晖 摄）