5年前的里约奥运会，董洁只是一名初出茅庐的17岁小将，获得女子4×200米自由泳接力决赛第四名令她略感遗憾。“上届奥运会对我个人来说有遗憾，虽然当时大家发挥都很好，我也游出了最好成绩，但还是特别想登上领奖台。”董洁说，“之后这5年，我为这个目标一直在努力，希望在东京游出比上届更好的成绩，尽自己最大努力为国争光。”
为了获得再次踏上奥运会赛场的机会，董洁付出了很多，她在天津游泳队的主管教练李寅翰也给予了她很大的帮助。董洁说：“东京奥运会周期，我的教练对我影响很大。他的孩子才3岁，家里也有老人要照顾，但他还是把更多精力放在了陪伴我们训练中，外出训练一走就是两三个月。生活中，教练是我的人生导师，他钻研业务的态度特别值得我学习。获得奥运会金牌对我来说是游泳生涯中的高光时刻，教练都说我是为奥运会而生的。中国女子接力这个项目竞争非常激烈，我两次奥运会都赶上了末班车进入阵容，金牌是对我多年努力的认可。我在队中年龄算是偏大的，上届入选的队友这届都换了。我比较幸运，遇到了伯乐。”
李寅翰教练也替董洁感到高兴，他说：“作为一名老将，董洁能够坚持到现在是很不容易的。董洁的爆发力不是特别好的，基本上是偏速度耐力型的选手。她在预赛发挥得相当不错，已经游出了这几年的最好成绩了。”
东京奥运会前，董洁的腰伤和肩伤都出现了反复，她说：“特别想感谢市里各级领导对我的支持和鼓励。奥运会前我腰伤发作，队里找了很好的治疗师、体能师帮我康复治疗。肩伤对游泳运动员来说是很正常的，只是这次伤病离奥运会太近了。后来教练给我调整了训练计划，肩不行就主要练腿，保持心肺功能、肌肉耐酸。”东京奥运会上，董洁在预赛中的表现足够出色，但没能参与决赛对她来说还是略感遗憾。“遗憾肯定是有一点，但只要这个项目我们能夺得冠军，不管是预赛上场还是决赛上场，都是为国争光。”
董洁是从天津工业大学游泳队走出的高水平运动员，她说：“很感谢当初天津工大游泳队教练对我的付出，谢谢大家对我的关心和照顾。”目前董洁已经回津接受隔离，在房间内积极通过基础训练保持体能和力量，隔离结束将回归天津游泳队恢复正常训练。
将演艺明星彭于晏视作自己的偶像，董洁崇拜的是他的自律，她也希望通过严格自律将良好的竞技状态保持得更久一些。谈及接下来的陕西全运会，董洁直言：“目前国内2000年以前出生的游泳运动员已经不多了，我会尽可能保持好竞技状态，在陕西全运会上尽最大努力争取好名次，最好能再提高一些个人最好成绩，为天津再争荣誉。”
