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| 渤海名家大讲堂解析现代社会中的压力应对 |
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| 中国网滨海高新：www.022china.com 时间： 2009-08-14 13:21:04 |
| 概要：“渤海名家大讲堂”公益讲座上，南开大学社会心理学系博士生导师李强教授为津城市民深入浅出地解析了“现代社会中的压力应对与情绪管理”，不少市民听后深受启发。 |
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中国网·滨海高新讯 昨日，在由市文明办、市社联、市科协联合本报举办的“渤海名家大讲堂”公益讲座上，南开大学社会心理学系博士生导师李强教授为津城市民深入浅出地解析了“现代社会中的压力应对与情绪管理”，不少市民听后深受启发，他们感慨地说要想活得健康、活得快乐，那就“千万别自己跟自己较劲儿”。
李强教授首先摆出一组数据，中国自上世纪90年代初，心理疾病在疾病对人群健康多方面的影响中已居首位，超过了心脑血管疾病、呼吸系统疾病及恶性肿瘤等疾患。抑郁在女性中表现严重，而酒精滥用则在男性中问题更为突出。而导致这些心理疾病的“元凶”正是来自现代人源源不断的社会压力。
“工作竞争有压力、买房还贷有压力、养孩子有压力……”一位特意带着孩子来听讲座的李女士告诉记者。不仅如此，困扰都市人的还有交通阻塞、乘车拥挤、环境污染、手机没电、钱包被偷、忘记放东西的地方、熟睡时被电话铃吵醒、各种应酬等，这些日常生活中遇到的各种轻微而频繁的琐事，都有可能积少成多并最终拖垮人们的健康。
怎样面对并化解这些压力？李强教授送给市民们“五点高招”：使自己尽量少一点不合理的信念，完善自己的个性但不过分追求完美，重拾对工作生活的喜爱，划好心理界限和构建有益的个人人际关系网。他还特别提醒市民们应该注意工作和生活之间的界限，既不要把家庭的问题带到工作单位，也不要把工作压力带回家。在情感方面不要让工作上的负面情绪进家门，在时间、精力或其他资源上也要设道“门槛”不要干扰你的家庭生活。李强教授最后告诉市民朋友们，关注自己的心理问题并不代表自己有心理疾病，相反，这恰恰是你追求生活质量、关注健康生活的表现。（记者谷菲 邵隽） |
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