天津亿津融：愿你拥有尽情发泄怒火的自由

　　你探究过愤怒背后真正的原因吗？还是每一次的情绪风暴过后都混混沌沌呢？

　　「不要那么爱生气！这样以后没有人要跟你玩喔！」

　　「不要随便乱发脾气，这样以后上学、上班还有人要跟你当朋友吗？」

　　「不要对另一半那么凶，小心他受不了跟你离婚喔！」

　　以上这些话，是否曾经是别人劝戒我们的台词，亦或是从我们自己口中吐出的话语呢？

　　「愤怒」是一种情绪，也是普遍被认为负面并足以使旁人感到不悦的情绪，所以我们总是习惯性地希望自己或他人都能压抑这种充满负能量的情绪，但却很少人会在愤怒的当下或事后去思考其背后代表了什么含意？而了解背后的真正原因又能给我们带来什么样正面的助益呢？本书作者丛非从心理师便带领大家藉由愤怒来探究我们的内心深处，进而从中去理解、抚慰、转化，不仅适用于我们对他人感到愤怒的时刻，当我们接收到他人愤怒情绪时也比较能用理解的角度去看待，而不至于过度恐惧与伤心。