登山者回应珠穆朗玛峰凌晨2点还在堵：系误传

　　5月1日，微博话题“珠穆朗玛峰凌晨两点还在堵”冲上热搜第一。

　　原视频发布者蒋女士回应称，这是误传，视频拍摄于4月27日凌晨2点多，并非五一假期拍摄，而且视频被搬运至微博她并不知情。他们选择在凌晨登山，雪山攀登一般都是在凌晨出发，可能造成了“凌晨还在堵”的误传。

　　专家提醒，五一假期期间，不少人会借着长假的机会去爬山。在爬山之前做一些热身运动很有必要，即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，攀登时会轻松许多，也能保护关节。如果攀登的山比较高或者平时较少爬山，更要注意热身。

　　体重过重的人不适合频繁爬山，更不宜通过爬山减重。爬山对膝关节、踝关节的压力较大，体重过大（BMI>28）、膝关节不好的人，最好不要选择爬山这项运动，以避免膝关节劳损，甚至诱发创伤性关节炎。