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天津市600市民参加快步走预防慢性疾病活动
中国网滨海高新:www.022china.com  时间: 2010-10-17 09:31:48 


图为“追求健康别停步”活动现场

    中国网·滨海高新讯 昨天上午,由天津市人民政府主办,市卫生局、河东区政府承办,市疾病预防控制中心协办的“追求健康别停步”2010年天津市保健康快步走预防慢性疾病活动暨天津市全民健康生活方式行动在河东公园举行,600名市民积极参与健康快步走,用自己的行动倡导健康的生活方式。

    据有关研究结果证实,每天步行30分钟,可以增加热量消耗30%;每天步行1公里,每个月能减少约0.3公斤的脂肪;一周步行3小时以上,可降低近40%患心脏病的风险;一天快步走1小时,可以减少50%Ⅱ型糖尿病的患病风险,同时减少40%脑卒中的患病风险。因此,在人群中大力推广“走步”的方式,同时,注重合理搭配饮食结构、保持良好的心态、不吸烟、不酗酒,是对慢性疾病及其危险因素加以控制的有效措施。 (记者张静 周伟)

 
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文章来源: 渤海早报 责任编辑: 张鸾
 
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